【本のご紹介】反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

つなぎあい

　読書家の経営者が「自分のマインドを変えてくれた。意識して何度でも読みたい」と紹介してくれた。

　早速、手に取ると、
　ブッダの教えとは「心のムダな反応を止めることで、一切の悩み・苦しみを抜ける方法」のことです。その内容は大きく二つ――①心の反応を見ること、②合理的に考えること、と記されていた。

　本書は、妄想を「上手にリセットする」方法、歩きながら「心を掃除できる習慣」「自由な心を取り戻す」エクササイズ、悩みを「半分にする」方法、長年の悩みを一気に解消する方法など、原始仏教からひもとくメソッドが満載。どれもこれも役立つものばかりで、すぐに単語カードに書き写した。

　人間関係をまあるく治める「四つの心がけ」の章では、慈悲喜捨の四無量心を現代的に説いた。従業員との関係に悩む経営者は一読の価値があるだろう。

　著者は中学を中退後、16歳で家出。放浪ののち、大検を経て東大法学部を卒業。その後、インド仏教指導僧・佐々木秀嶺師のもとで得度出家した。

　こんな快僧だけに、「はじめに」の読者へのメッセージも心地よかった。

　もう悩む必要はありません。ブッダに習って、ぜひ「どんな日常にあっても、いたずらに反応しない」「悩みを正しく考えて解決する」毎日を目指しましょう。
　それが、私たちの人生に、安らぎ、満足、幸福をもたらしてくれる、もっとも大切な心がけなのです。ここから始めましょう。

本のご紹介

反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
著・草薙龍瞬
四六判／224頁
本体価格1,300円＋税
KADOKAWA／中経出版